Burnout

Zu Beginn war das Phänomen vor allem bei Unternehmer bekannt. Heute ist es überall gegenwärtig.

Burnout hängt immer mit den Gefühlen der Menschen zu Ihrer Arbeit zusammen. Gerade die Menschen, die mit großer Begeisterung in ihre Tätigkeit einsteigen und Sinnvolles leisten wollen, sind davon betroffen. Irgendwann ist man nicht mehr in der Lage, Abstand zu der Arbeit zu gewinnen.

Der ständige Stress im Beruf führt zu einem chronischen Erschöpfungszustand und permanenter Überforderung. Man bekommt nichts mehr geregelt. Eine unerträgliche, schmerzhafte Leere breitet sich aus.

Bemerkbar macht sich dieser Zustand durch Depressionen, Schlafstörungen, Magenprobleme, Kopfschmerzen.

Was tun ?
- Sich regelmäßig Pausen gönnen und Zeit nehmen für die Mahlzeiten.
- im Tagesablauf ein Entspannungsprogramm einbauen.
- eine Auszeit nehmen und die Sinnfrage klären

Was will ich im Leben erreichen ? Was ist mir wichtig ?
- die Lebensweise überdenken und grundlegend verändern.

Burnout ist ein Signal des Körpers, dass wir das Gleichgewicht verloren haben. Nicht selten brechen Beziehungen an dieser Erkrankung auseinander.

 

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