Diäten

Fettsucht ist längst ein Massenphänomen, mit steigender Tendenz. Heutzutage arbeiten wir meist im Sitzen und der Energie-Verbrauch ist gering. Unser Essverhalten haben wir nicht angepasst und dem Körper werden mehr Kalorien zugeführt als dieser verbrauchen kann. Nahezu jeder Erwachsene hat schon mal eine Diät gemacht. Wer langfristig abnehmen will, muss:

  • ausreichend schlafen
  • regelmäßig Sport treiben und
  • Die Nahrungsaufnahme reduzieren!!

Crash Diäten schaden dem Körper. Nach dem schnellen Erfolg hat man gleich wieder die Pfunde auf den Hüften. Nur eine Nahrungsumstellung hilft langfristig. Ein neues, gesundes Leben und ein höheres Wohlfühl-Gefühl ist der Lohn.

 

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