Fußbäder - Alternative Wege zu Gesundheit und Wohlbefinden

Leiden Sie unter kalten, müden oder geschwollenen Füßen? Hier kann ein Fußbad Wunder bewirken.

Ein warmes Fußbad dient der Entspannung und ist die perfekte Vorbereitung auf eine anschließende Pediküre. Ganz nach Ihren eigenen Vorlieben können Sie dem Fußbad Sprudel Perlen, Kräuter, Rosenblätter oder ein Milch-Öl-Gemisch zufügen.

Rosmarin beispielsweise bringt einen niedrigen Blutdruck auf Trab und ist damit gut für den Kreislauf.

Lavendel hat sich vor allem am Abend, bei Schlaflosigkeit, bewährt. Warme Fußbäder wirken je nach Zusatz auch medizinisch. So kann Fußpilz sehr gut mit einem Eichenrinde-Fußbad behandelt werden.

Gesund bleiben, auch in der kalten Jahreszeit - Wechsel Fußbäder

Auch sind Wechsel Bäder für die Füße, ein beliebtes Hausmittel gegen Erkältungen. Der Warm-Kalt-Reiz trainiert Kreislauf und Blutgefäße, so dass Sie damit Ihre Abwehrkräfte stärken können. Begonnen wird immer mit warmem Wasser. Das Fußbad sollte eine Temperatur zwischen 36 und 38 Grad haben. Lassen Sie die Füße maximal 10 Minuten in dem warmen Wasser und dann 10 bis 20 Sekunden in das kalte Wasser. Den Vorgang maximal 3 mal wiederholen, den Abschluss bildet das kalte Fußbad.

Ansteigendes Fußbad

Ist die Erkältung schon im Anmarsch, empfiehlt sich ein ansteigendes Fußbad. Dabei stellen Sie die Füße anfangs in 28 Grad warmes Wasser und steigern Sie die Temperatur langsam auf 40 Grad. Anschließend die Füße gut abtrocknen, dicke Socken anziehen und ab ins Bett. Oft genügt das schon, um eine Erkältung aufzuhalten.

Kaltes Fußbad

Kalte Fußbäder sind im Sommer und bei geschwollenen Füßen besonders wohltuend. An heißen Tagen hilft ein kaltes Fußbad gegen Hitzewallungen und Kopfschmerzen. Für ein kaltes Bad reicht klares Wasser, es können aber auch hier Badezusätze oder Blüten hinzu gegeben werden.

Gesundheitstipp Fußbad

Ein Fußbad entspannt, reinigt, pflegt und kann sogar helfen, Krankheiten zu lindern. Das wusste schon Sebastian Kneipp Mitte des 19. Jahrhunderts. Inzwischen vertrauen auch Schulmediziner auf das Hausmittel. Das Gute an Fußbädern: Jeder kann sie leicht und preiswert anwenden und die Zusätze in der Drogerie kaufen.

Mit Fußbädern sorgen wir für entspannte, gepflegte Füße. So bleiben wir fit und gesund.

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Fussbad mit Blütenblättern
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