Die Haut ist das größte und wichtigste Organ unseres Körpers. Sie schützt uns vor der Umwelt, wehrt Bakterien und Viren ab, reguliert Kreislauf und Körperwärme. Die Haut ist ebenfalls unser größtes Sinnesorgan. Vibration und Schmerz werden über die Haut aufgenommen.

Aufgaben der Haut

Die Haut umgibt uns wie ein Schutzwall

  • Die Haut hat eine Barrierefunktion, so zum Beispiel gegen Druck, Stoß und Reibung.
  • Der Säureschutzmantel der Haut verhindert das Eindringen von fremden Keimen.
  • Die Haut schützt uns vor Kälte, Hitze, Strahlung.
  • Die Haut schützt uns ebenfalls vor dem Verlust von Wasser und Wärme
  • Durch das Ausscheiden von Schweiß, schützt uns die Haut vor Überhitzung.

Hautalterung

Mit zunehmendem Alter zeigen sich durch eine nachlassende Funktion der Talgdrüsen immer mehr Falten. Dem kann zwar anfangs mit Pflegemitteln entgegengewirkt werden. Besser als die Behandlung von Falten ist jedoch ein sorgsamer Umgang mit unserer Haut in jungen Jahren, damit wir lange jung und attraktiv bleiben. Wer einige wichtige Tipps beachtet, tut seiner Haut und damit seinem Aussehen einen großen Gefallen.

Hautalterung durch Sonne

Wir brauchen Sonne zur Bildung von körpereigenem Vitamin D. Außerdem gilt Sonnenlicht als Stimmungsaufheller. Genießen Sie deshalb die Sonne, aber in Maßen. Verwenden Sie ein Ihrem Hauttyp angepasstes Sonnenschutzmittel und beenden Sie das Sonnenbad, bevor die UV-Strahlen bleibende Schäden anrichten können. Schützen Sie in der übrigen Zeit Ihre Haut durch entsprechende Kleidung vor zu viel Sonneneinstrahlung und denken Sie an eine Kopfbedeckung. Spätfolgen von zu viel Sonne sind: vorzeitige Hautalterung, Falten, Pigment- und Altersflecken.

Hautalterung durch Nikotin

Rauchen gefährdet nicht nur die Gesundheit sondern auch das Aussehen. Durch das Rauchen wird die Funktionsfähigkeit der Blutgefäße beeinträchtigt. Die Haut wird schlechter mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Der Kollagen-Abbau schreitet schneller fort. Die Elastizität und Spannkraft der Haut ist in Gefahr und diese wird dünner und empfindlicher. Je länger Sie rauchen, um so mehr sieht man es Ihnen an!

Hautpflege gegen Hautalterung und Faltenbildung

Am wichtigsten für die Verzögerung der Faltenbildung ist es, die Haut sauber, gepflegt und feucht zu halten. Aber bitte mit möglichst milden Substanzen. Heißes Wasser und nicht milde Seifen nehmen der Haut notwendige Feuchtigkeit und begünstigen trockene Haut. Verwenden Sie Duschgele und Badeöle ohne Parfüm, um Hautreizungen und Allergien zu vermeiden. Eine Anti-Falten-Creme erhöht im Optimalfall die Spannkraft der Haut, so dass diese sich glatter und entspannter anfühlt.

Duschen Sie möglichst kurz und nicht zu heiß, auch Vollbäder sollten nicht länger als 20 Minuten dauern. Verwöhnen Sie anschließend Ihre Haut mit einer feuchtigkeitsspendenden Bodylotion oder Feuchtigkeitscreme. Als besonders wirkungsvoll haben sich Cremes mit Glykolsäure als Bestandteil gezeigt, da diese die Fähigkeit hat, die Haut nicht nur mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen, sondern diese einzuschließen und damit die Struktur der obersten Hautschicht zu verbessern.

Hautalterung ist leider nicht aufzuhalten. Mit einem gesunden Lebensstil, Bewegung, Verzicht auf Rauchen sowie die richtige Hautpflege ist es jedoch möglich, die Alterung der Haut soweit wie möglich hinauszuzögern.

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Haut - das größte und wichtigste Organ
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