Immunsystem

Unser Immunsystem schützt uns vor Krankheiten, erkennt Krankheits-Erreger und körperfremde Stoffe und bekämpft diese. Die angeborene Immunabwehr hat sich sehr früh in der Entwicklung gebildet und sich inzwischen kaum verändert weil fast alle Funktionen immer wieder gebraucht werden.

Durch Impfung und Kontakt mit den Erregern bildet der Körper außerdem Antikörper und kann bei erneutem Kontakt mit dem Erreger entsprechend reagieren.

Der wichtigste Teil des Immunsystems sind die äußeren Barrieren. Die Haut ist leicht sauer, die Magensäure tötet aktiv Bakterien ab, durch die Flimmerhärchen und den Schleim in den oberen Luftwegen wird das Eindringen in die Atemwege erschwert.

Das Immunsystem wird geschwächt bei Erkrankungen, Stress, Umweltgifte, Medikamente und leider auch durch das Älterwerden.

Man kann das Immunsystem stärken:

  • durch vitaminreiche Ernährung
  • regelmäßige Bewegung


und vor allem durch eine stressfreie Lebensweise.

 

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