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Sauna
Saunieren ist eine Form der Entspannung und der Erholung. Ein Saunabesuch dient der Körperreinigung, beugt Erkältungen vor und ist Entspannung pur.
Die Saunatemperatur liegt gewöhnlich bei 70-90°C. Durch die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C , ist es wie bei einem natürlich Fieber und die Krankheitserreger werden zerstört.
Ein Saunabesuch befreit die Haut von Schadstoffen. Die oberste Hornschicht quillt. Verhornte Hautzellen lösen sich ab.
Die Sauna ist zu meiden bei Menschen mit starken Krampfadern und welche mit Herz-Kreislauf-Krankheiten. In Zweifelsfällen sollte man den Hausarzt befragen.