Stress

Stress ist Gift für Körper und Seele. Stress nimmt immer mehr zu und verursacht seelische und körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen und Schlafstörungen. In Stress kommen wir, wenn wir glauben, einer Belastung nicht gewachsen zu sein. Daueralarm im Körper verursacht ernste gesundheitliche Schäden.

Wichtig ist, nach großem Stress zur Ruhe zu kommen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Haben wir den ganzen Tag im Büro gesessen, brauchen wir Bewegung. Die Muskulatur wird gelockert und wir versorgen den Körper mit frischem Sauerstoff. Entspannung heißt, die Tagesabläufe zu durchbrechen und diese gezielt mit Mußestunden auflockern. Schenken Sie sich Zeit für sich selbst bevor Sie anfangen, Fehler zu machen.

 

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