Abnehmen

Wir bewegen uns zu wenig. Wir essen zuviel. Wir essen im Vorbeigehen vorwiegend Fastfood und Snacks. Mit Crash-Diäten und Fastenkuren nehmen wir zwar ab, doch nehmen wir zwangsläufig gleich wieder zu, so wie der normale Alltag sich wieder einstellt.

Am Anfang einer Diät verlieren wir vor allem Wasser und kein Fett. Bei extremen Diäten vergreift sich der Körper an unsere Muskelmasse.Nimmt man zu schnell ab, kann die Haut nicht mithalten. Straff ist diese eben nicht mehr.

Um dauerhaft abzunehmen, muss man zwingend mehr Kalorien verbrauchen, als man zu sich nimmt. Damit wir nicht allzu viel hungern müssen, ist es sinnvoll, Sport zu treiben. Am besten probiert man verschiedene Sportarten aus bis man eine Sportart gefunden hat, die Spaß macht.

Außerdem
Zu einem niedrigen Gewicht gehört ein durchtrainierter Körper. Muskeln haben eben keine Dellen !

Sind gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung in unserem Alltag integriert,  werden Diäten überflüssig und wir müssen nicht mehr abnehmen.

Abnehmen durch gesunde Ernährung
Abnehmen

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DaySpa - Cleopatra Feelings
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DaySpa - Wellness für Zwei
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Geburtstagsarrangement
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